Sedem sekúnd

Výzva Sedem sekúnd je určená pre vĺčatá a dá sa plniť na letnom tábore. Na zdolanie výzvy je potrebné pred raňajkami počas siedmich po sebe idúcich dní sa len v plavkách na sedem sekúnd ponoriť po krk do potoka alebo priehrady a hneď po vynorení sa ísť usušiť a zohriať. Počas zdolávania výzvy je možné jeden deň vynechať, za predpokladu náhradnej úlohy – napríklad po nočnej stráži a podobne. Ako náhradnú úlohu za vynechanie jedného dňa výzvy je možné nasledujúci deň absolvovať sedem klasických sekúnd ponorený vo vode po krk plus sedem sekúnd navyše po približne pol minútovej prestávke bez usušenia a zohrievania.

Ak niekto vynechá výzvu dva a viac dní, musí sedemdňovú výzvu začať odznova.

Poznámky

• Výzva je zameraná na otužovanie, plnenie výzvy je vhodné robiť s vedomím rodičov dieťaťa a vždy pod dohľadom zodpovednej dospelej osoby – vodcu tábora alebo oddielu a zároveň so súhlasom zdravotníka. Na plnenie výzvy je potrebné v spolupráci s rodičmi deti pripravovať aspoň mesiac vopred, a to minimálne tak, že dieťa vždy na záver každého sprchovania stiahne na pár sekúnd vodu na vydržateľnú chladnú, potom pridá na vlažnú a zopakuje to aspoň 3x.
• Po siedmich sekundách strávených vo vode je potrebné dieťaťu dať potrebný čas na usušenie a zohriatie – deti je potrebné upozorniť, že okamžité usušenie a zohriatie je súčasťou úlohy, takže nemôžu pri potoku, hrádzi apod. čakať na ostatných.