Florbalista
Zelený stupeň
- Počas 3 mesiacov som aspoň 6-krát hral florbal a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
- Viem popísať časti florbalky (čepeľ, shaft, omotávka), poradil som kamarátovi pri výbere florbalky (správna dĺžka, zahnutie čepele, tvrdosť florbalky, tvrdosť čepele…).
- Poznám pravidlá florbalu a družine som vysvetlil, aké sú podstatné rozdiely medzi florbalom, hokejbalom, inline-hokejom a hokejom.
- Bol som ako divák na profesionálnom florbalovom zápase.
- Poznám výhody a nevýhody rôznych herných systémov (2-2-1, 2-1-2, 1-3-1, presilovka, oslabovka).
- Viem narábať s florbalkou: spracovanie prihrávky, prihrávka po zemi, prihrávka cez prekážku(súperovu florbalku), strela ťahom, strela príklepom).
- Aspoň raz do týždňa som si cvičil niektorú zručnosť (šprint s loptičkou, streľba na presnosť, prihravky o stenu…), zapisoval som si výsledky a sledoval som vlastný progres.
- Viem, ako sa pred každým tréningom a zápasom správne rozcvičiť, aby som predchádzal zraneniam (rozcvička, strečing po cvičení, bežecká abeceda…) a nezanedbával som to.
Červený stupeň
- Počas 4 mesiacov som aspoň 12-krát hral florbal a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
- S florbalkou dokážem pokročilé techniky (žonglovanie, granlundovka, strela s príklepom backhandom).
- Z trojmetrovej vzdialenosti sa mi aspoň trikrát za sebou podarilo trafiť brvno.
- Viem si vymeniť čepeľ na hokejke, ohnúť podľa vlastných potrieb a vymeniť grip.
- Pripravil som 2-3 hodinový tréningový plán, ktorý obsahuje jednotlivé cvičenia na rozvoj techniky, tréning herných situácií, tvorbu taktiky…
- Zorganizoval som pre oddiel alebo zbor florbalový turnaj a vyskúšal som si rolu rozhodcu.
- Dokážem poskytnúť prvú pomoc v týchto prípadoch:
- vyvrtnutý členok,
- krvná podliatina po náraze,
- natiahnutý sval,
- úraz kolena.
Aktuálne najčítanejšie
Betlehemské svetlo je už na Slovensku. Skauti ho priniesli Poliakom a Ukrajincom ako...
BRATISLAVA – 16. decembra 2024. Slovenskí skauti v sobotu, 14. decembra, vo večerných hodinách priviezli na Slovensko Betlehemské svetlo, ktoré prevzali od rakúskych skautov...
Ak chceš byť tvorcom zmeny, rozhliadni sa okolo seba
Dnes sme sa rozprávali s Apelkou, civilným menom tiež Líviou o tom, ako so svojim domovským 70. zborom Bizón víťazí! rozbiehala projekt pomoci Imobiliu – vznikajúcemu...
Sedem tipov na bezpečné udržiavanie Betlehemského svetla
Ani v predvianočnom období netreba zabúdať, že Betlehemské svetlo je oheň, ktorý nám pri neopatrnej manipulácii môže popri radosti priniesť aj nejaké to nešťastie....
