Výzva Vlčí dych a gazelie nohy

Nájdi krásu behu a odbehaj 45 dní.

Podmienky

1. Počas 90 dní ísť si aspoň 45-krát zabehať vonku (nie v hale a ani na bežeckom páse). Môžeš behať aj v meste, ale najlepšie to je v lesoch a kopcoch.

2. Beh musí trvať minimálne 30 minút bez prestávok v bežeckom tempe, ktoré ti vyhovuje. Nezáleží na vzdialenosti, ktorú prebehneš. Nemal by si sa však prechádzať.

3. Za jeden deň sa ti ráta maximálne jeden beh. Beh nenahradzuje turistika ani iné športy.

nášivku je možné si zakúpiť v skautskom obchode TOTEM s.r.o.

Pred začatím ti odporúčame prečítať si knihu od Miloslava Nevrlého - Karpatské hry, najmä stať Hra na vlčí dych a gazelie nohy. V behu tak nájdeš možno viac ako len posilnenie tela, ale aj posilnenie duše

"Běhej proto po lesích jako vlk, skákej jako gazela po planinách. Usmíváš se, lenivý veletlustý bratříčku, příliš shovívavě na to, že nevíš čemu. Nic o bězích nevíš! Lesní běh ti zase postaví duši na nohy. A tělo? Na zlaté nožičky! Nejtěžší je začít. Nebát se únavy, výsměchu. Jen houšť a větší kapky - nejkrásnější zásada. Půl hodiny denně, stejně bys ji doma mátožně prolelkoval, provzdychal. Ráno nebo večer, v zimě či v létě, za slunce i deště. Běh je králem dne, často tím jediným pořádným, co za celý den uděláš." úryvok z knihy Miloslava Nevrlého - Karpatské hry : Hra na vlčí dych a gazelie nohy

Kalendár akcií

nov03
Indulona 14
Trenčín
nov10
Kľúčová dierka
Zvolenská Slatina

Anketa


Spolu hlasov:

Zdieľanie